Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2020
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1661 kcal
|
Grasa: 118,08g | Prot: 111,55g | Carbh: 30,44g.
Desayuno: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Бондарский, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Delicato Кокосовое Масло, Магнит Авокадо, Яйцо Куриное. Almuerzo: Капучино, Лента Лук Маринованный, Три Правила Куриный Шашлык в Соевом Маринаде , Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Маркет Перекресток Кешью. Cena: Котлеты из Говядины, Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Яйцо Куриное, Магнит Авокадо. más...
|
|
2117 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Pesas - 6 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Correr - 14,5/kph - 6 minutos, Google Fit - 23 horas y 3 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Innchantik
|