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je précise que mon poids de départ était de 83.1kg
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1227 kcal
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Grasa: 67,04g | Prot: 56,27g | Carbh: 100,76g.
Desayuno: Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Almuerzo: Tomates Cerises, Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Oeuf sur le Plat, Amora Cornichons Croq'doux, McCain Frites Surgelées, Baguette, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Cena: Port Salut Port Salut, Reflets de France Saucisson Sec d'auvergne , Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Baguette, Soupe de Légumes. más...
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3941 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Limpieza - 1 hora. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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