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18 mar. 20
Diario de C-lia13, 18 mar. 20
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Confinement ne veut pas dire inertie
1h30 de sport
30´ velo
30’ stepper
30’ Abdos fessiers et corde à sauter
67,4 kg
Disminuído hasta ahora:
11 kg
.
Aún para ir:
9,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 marzo 2020:
564 kcal
Grasa: 18,75g | Prot: 18,36g | Carbh: 79,87g.
Desayuno:
Figues Sèches, Bjorg Galettes de Maïs, Nespresso Café, Jean Hervé Sirop d'agave, Citron, Quaker Flocons d'avoine (40g), Lait d'Amande.
Pasa Bocas / Otros:
Carrefour Amandes, Carrefour Fromage Blanc Vanille 0%, Bonneterre Galettes de Riz au Chocolat.
más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
15 Seguidores
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Comentarios
Ouah 3h de sport ! Tu manges combien de calories par jour ? T'as du courage je pourrais pas mes muscles et mon mental m'abandonneraient 😂
18 mar. 20 por el miembro:
maarrion1
Sacrée détermination
18 mar. 20 por el miembro:
melanielili
Ah non j'ai mal compté c'est 3x 30min 😂 c'est quand même bien et très varié 💪👍
18 mar. 20 por el miembro:
maarrion1
1h30 c est largement suffisant... Et puis ca libère les endorphines ;)
19 mar. 20 por el miembro:
C-lia13
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