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Coucou les FS,
Je fais du sport et je respecte ma vqr mais ça ne fait que le yoyo😤.
Qui peut m'aider ?
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1684 kcal
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Grasa: 74,70g | Prot: 94,41g | Carbh: 181,77g.
Desayuno: St Hubert St Hubert 41, Thé Vert, Kiwi, Carrefour Fromage Blanc 0%, Baguette. Almuerzo: Pommes de Terre Sautées, Blanc de Poulet, Carottes, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Baguette. Cena: Kiri Kiri, Pimientos Del Piquillo, Carrefour Lomo, Carottes, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette. Pasa Bocas / Otros: Truffe au Chocolat, LU Prince Choco, Oranges, Lipton Thé Caramel. más...
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2130 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 28 minutos, Descansando - 12 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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