Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2020
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46,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1473 kcal
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Grasa: 40,01g | Prot: 73,06g | Carbh: 203,26g.
Desayuno: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Caffè Espresso, Daily Bread Pane di Segale, Germinal Crostatina Frutti di Bosco Integrale, Hero Marmellata Light Albicocca. Almuerzo: Novi Nocciolato, Probios Gallette di Mais (6.9g), Santal Succo di Arancia, Petto di Pollo, Carne, Zucca Cotta. Cena: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Pomodori Ciliegini, Philadelphia Philadelphia Active, Pane Integrale. Pasa Bocas / Otros: Gran Biraghi Parmigiano , Mela Annurca. más...
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1678 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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