минус 11кг! Как же все медленно. 2 месяца работы над собой. Очень сложно. Вчера 10 км и 1000 ккал. результат всего - 100гр.
|
107,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 50,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
989 kcal
|
Grasa: 24,96g | Prot: 88,75g | Carbh: 105,02g.
Desayuno: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Клубника, Сахар, Голубика, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, Активия Йогурт. Almuerzo: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кальмары в Сметане, Винегрет без Масла. Cena: Сухие Цельные Семена Кунжута, Солнечная Фазенда Руккола, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. Pasa Bocas / Otros: Апельсин. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de громовавиктория
|