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Waage A
Diättag 14
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2059 kcal
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Grasa: 63,92g | Prot: 123,76g | Carbh: 248,63g.
Desayuno: Milfina Butter , Vegetarisch Lecker Aubergine Bio Veggie Streichcreme, Ei, Milbona Körniger Frischkäse Light, Stockmeyer Edel-Salami, Aldi Laugenbrezen. Almuerzo: Butter, Landliebe Vanilleeis, Südzucker Zucker, Body IP Simons Perfect Vegan Blend . Cena: Äpfel, Aldi Laugenbrezel, Gekochtes Ei, Dulano Gourmet Rohschinken Light, Zwiebeln, Karotten, Zucchini, Champignons, Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Rapsöl, Reis (Gekocht). más...
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2552 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Sentado - 9 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 4 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de sport-goettin
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