|
Первый день после отпуска
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
701 kcal
|
Grasa: 10,76g | Prot: 62,95g | Carbh: 89,04g.
Desayuno: Ашан Кефир 1%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Яичный Белок. Almuerzo: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Рис Вареный, Телятина Отварная. Pasa Bocas / Otros: Голден Яблоко, Банан, Фрутоняня Пюре Яблочное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Ironman Протеиновый Батончик. más...
|
|
1865 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Limpieza - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de afarforuk
|