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é final de semana ainda ta sendo complicado, preciso me reorganizar, me orientar e compreender que estilo de vida saudável é sempre! 😕
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105,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 29,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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916 kcal
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Grasa: 22,11g | Prot: 102,97g | Carbh: 75,15g.
Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Beterrabas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho. Cena: Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Tomates, Beterrabas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho. Pasa Bocas / Otros: Café, Alface, Tomates, Panini Low Carb. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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