Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2013
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130,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 62,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2261 kcal
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Grasa: 120,72g | Prot: 107,67g | Carbh: 170,47g.
Desayuno: McDonald's Coffee Creamer, Dr. Sear's Zone Omega-3 Rx EPA/DHA, Hash Browns Mcdonald's, McDonald's Egg McMuffin. Almuerzo: Oatmeal Raisin Cookie, Processed American Cheese, 6" Black Forest Ham, Salt & Vinegar Potato Chips (1.5 oz). Cena: Spicy Chicken Leg, Spicy Chicken Breast, Biscuits. Pasa Bocas / Otros: Advantage Marshmallow Mudslide Bar (Atkins). más...
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4158 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 25 minutos, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de michael john
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