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Bom dia! Voltando com metas e objetivos, procurei ajuda profissional e espero que assim eu consiga me sair melhor.. Bora superar a balança com RA. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
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956 kcal
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Grasa: 16,01g | Prot: 84,82g | Carbh: 115,59g.
Desayuno: Café, Itambé Requeijão Light, Pão Francês. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Tomates, Alface. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Café, Pão Francês, Alface, Tomates, Café, Pão Francês, Alface, Tomates. más...
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peso estable
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