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Am Samstag zweieinhalb Stunden wandern, gestern drei Stunden wandern - reichlich Kalorien verbrannt, und dann immer ein Plus auf der Waage obwohl ich nicht mehr esse als sonst. Momentan ist es wirklich frustrierend. Vielleicht sollte ich aufhören, mich täglich auf die Waage zu stellen?
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1636 kcal
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Grasa: 58,10g | Prot: 69,50g | Carbh: 211,14g.
Desayuno: Zucchini, Woerle Salzburger Eckerl Rahm, Karotten, Spitzpaprika, Marmelade, Espresso, Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Butter, Brunch Kräuter, Gekochtes Ei, Dinkelvollkornbrot. Almuerzo: Pfirsich Kompott, Grieß, Rum, Butter, Zucker, Ei, Schärdinger Mager Topfen. Cena: Kakaopulver (Ungesüßt), Pfirsich Kompott, Granola, SPAR Skyr, Espresso. Pasa Bocas / Otros: Alnatura Gemüsebrühe, Clever Backerbsen, Espresso, Zwieback. más...
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1975 kcal
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Ejercicio:
Nordic Walking 6,02 km - 1 hora y 6 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Ja, das wäre wahrscheinlich besser. Aber bei mir geht's auch momentan bergauf, obwohl ich mehr Sport mache, weniger esse... Und ich wiege mich nur einmal pro Woche 😒
16 mar. 20 por el miembro: DaniS83
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Dass ein paar läppische Kilo so hartnäckig sein können! 🤔
16 mar. 20 por el miembro: Wolki69
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Hatte das auch mal ging ein zwei Wochen bergauf hab viel mehr Sport gemacht und gleich gewesen hab dann aber an Muskeln zugenommen seit dem steig ich nur noch einmal die woch e auf die wagge und Ergebnisse kommen immer mehr jetzt hab ich auch die app hier heruntergeladen
16 mar. 20 por el miembro: rivegames
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Sport hab ich immer schon viel gemacht... Vielleicht will ich einfach zu viel (klingt paradox wenn man WENIGER wiegen will). 67,5 ist bei meiner Größe eh nicht wirklich Übergewicht. 🤔
16 mar. 20 por el miembro: Wolki69
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Hallo. Habe mir die App gerade installiert. Fange ab morgen an. 😉
19 mar. 20 por el miembro: 19Alex88
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Muskeln wiegen mehr als Fett, es kommt auch auf den Umfang an. Über den ganzen Tag ausreichend Wasser trinken nicht vergessen.
20 mar. 20 por el miembro: ohmannomann
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Das ist wahrscheinlich der Muskelaifbau.
21 mar. 20 por el miembro: Suti0001
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Danke für eure aufmunternden Worte!
Im Großen und Ganzen bin ich eh recht zufrieden mit mir. 😊
21 mar. 20 por el miembro: Wolki69
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