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Endlich ein normaler BMI 😊. Habe aber wohl 2 kg Muskelmasse verloren, weil die Sportstätten alle zu sind und ich aus lauter Frust viel Süßkram esse. Ist unlogisch, ich weiß. Ich war doch schon auf dem Weg zum Six-pack. Heute hoffentlich Home-Workout. Bleibt gesund und passt auf euch auf
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1847 kcal
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Grasa: 74,75g | Prot: 73,02g | Carbh: 223,10g.
Desayuno: Lindenhof Gouda, Kartoffelsuppe, K-Classic Milchreis Klassische Art Zubereitet, Brokkoli, TiP Sandwich Toast, Obstsalat. Almuerzo: Trader Joe's Röstzwiebeln, Bratkartoffeln mit Speck, Aldi Schoko & Keks Milch, Nesquik Kakaopulver, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kinder Milchschnitte, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, Alpro Soya Mandelmilch. Cena: Möhren, Aldi Rahmspinat , Schär Körnerbrötchen, Lidl Mozzarella Light. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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