Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2020
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90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1349 kcal
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Grasa: 46,60g | Prot: 122,36g | Carbh: 109,17g.
Desayuno: Tirolez Requeijão Cremoso, Mortadela Defumada, Pão Francês. Almuerzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo de Codorna, Batata Doce Cozida, Repolho, Filé de Frango Grelhado, Abacaxi, Alface de Folha Verde. Cena: Optimum Nutrition Whey Protein, Scotti Biscoito de Arroz, Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga, Power One Pasta de Amendoim Integral, Mangas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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