Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2020
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1928 kcal
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Grasa: 77,78g | Prot: 133,06g | Carbh: 173,23g.
Desayuno: Ovo Mexido, Nutrata Gold Whey. Almuerzo: Salada de Folhas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. Cena: Queijo Coalho, Tapioca. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Probiótica Whey Bar Morango, Club Social Bolacha Integral, Cookie com Pepitas de Chocolate. más...
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2802 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 11 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 2 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Francisnt
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