Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2020
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55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1500 kcal
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Grasa: 52,80g | Prot: 137,81g | Carbh: 123,77g.
Desayuno: Peanut Crunchy Butter, Naturgut Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Harzer Käse, Dijonsenf, Milch 1,5%, Kaffee. Almuerzo: Körniger Frischkäse 0,4 % mit Birne. Cena: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Erdbeeren, Lindt Bitter Extra Kräftig 99% Cacao, Lindt Schokolade 90%, Mein Q Fitness Quark Vanille, Brokkoli mit Tomaten, Ingwer & Erdnüssen. Pasa Bocas / Otros: Nutella Nutella. más...
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2229 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tigalillie
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