Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2020
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47,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2278 kcal
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Grasa: 96,73g | Prot: 86,85g | Carbh: 260,93g.
Desayuno: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Almuerzo: Couscous (Gekocht), Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Premium Grüner Spargel Gegrillt, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Chicoree, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Kühne Joghurt Dressing, Hans im Glück Süsskartoffelpommes, Wrap-Sandwich mit Gemüsefüllung. Pasa Bocas / Otros: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Alpro Soya Bio Sojamilch, Kaffee, Balisto Korn-Mix, Duplo Duplo, Vitasia Fettarmer Mangojoghurt, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, TiP Joghurt Mild 3,5% Fett, Haribo Bananas. más...
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2243 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 42 minutos, Descansando - 10 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tabata - 1 hora y 45 minutos, Limpieza - 3 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Silversshine
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