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Nem acredito que cheguei a minha 1° meta -10kg esse peso eu tinha a 3 anos quando comecei a namorar, aí ao longo desses 3 anos de namoro e casamento vieram 10kg, óbvio que preciso perder muito ainda, mais é gratificante o peso do início de namoro 💪🙏 agora a meta é sair dos 3 dígitos 🙏🙏
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104,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 28,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1198 kcal
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Grasa: 63,01g | Prot: 75,13g | Carbh: 81,36g.
Desayuno: Ovo Mexido, Tomates, Pimentão Verde. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Moranga, Carne de Frango Moída, Tomates, Alface. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Sadia Linguiça Fininha, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras, Tomates, Alface. Pasa Bocas / Otros: Parati Cracker Gergelim Premium, Ovo Cozido. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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