Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2020
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1545 kcal
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Grasa: 53,75g | Prot: 120,14g | Carbh: 143,07g.
Desayuno: Turma da Mônica Maçã, Wickbold Pão de Forma Integral, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, AdeS Leite de Soja Zero, Ovo Frito. Almuerzo: Turma da Mônica Maçã, Banana Caturra, Banana-Maçã, AdeS Leite de Soja Zero, Tirolez Nutri + Whey Tradicional, Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Quaker Farelo de Aveia. Cena: Performance Nutrition Iso Whey Protein, AdeS Leite de Soja Zero, Mamão. Pasa Bocas / Otros: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Verde Campo Queijo Minas Padrão Light. más...
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2012 kcal
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Ejercicio:
Treino - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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