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ufa consegui recuperar o estrago do sabado passado. Amana teno um aniversario com rodizio de pizza... vou seguir a dica de pegar só as de carne e verduras e deixar as bordas, só o triangulo do miolo. E nao comer as doces. Deus me ajude.
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112 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1413 kcal
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Grasa: 47,91g | Prot: 41,75g | Carbh: 210,55g.
Desayuno: Mamão, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Linea Adoçante Stevia 100%. Almuerzo: Banana Frita, Milho, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco, Kitano Molho de Pimenta. Cena: Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. Pasa Bocas / Otros: Lowçucar Só Stevia, Café, Queensberry Geléia de Abacaxi, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pão Integral. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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 Comentarios
Boa dica. Já fui em festinha de criança e comi só a salsicha do hotdog kkkkkkk
12 mar. 20 por el miembro: Talita Braga Matos
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Boa idéia, verdade, nao dá pra fugir dos compromissos, tem que te criatividade para aproveitar. E vamo que vamo.
12 mar. 20 por el miembro: rico5762
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