Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2020
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87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1455 kcal
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Grasa: 48,26g | Prot: 65,42g | Carbh: 199,88g.
Desayuno: Mamão Formosa, Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido. Almuerzo: Suco de Abacaxi, Salada de Folhas, Salada de Couve e Cenoura, Sopa de Repolho, Estrogonofe de Frango, Panqueca de Carne Moída. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Frango. Pasa Bocas / Otros: Abacaxi, Abacaxi, Laranja Pêra, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar . más...
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1938 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 2 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 20 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de magacris
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