Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2020
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2597 kcal
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Grasa: 61,78g | Prot: 185,52g | Carbh: 323,56g.
Almuerzo: Deluxe Saltimbocca, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Becel Bratfett, Iglo Rahm-Spinat, Weiße Champignons (Gebraten), Maultaschensuppe, Ei. Cena: Tomaten, Pizza-Tomaten Stückig, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Banane, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee. más...
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3030 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Tabata - 1 hora y 15 minutos, Trabajo - 5 horas y 11 minutos, Descansando - 7 horas y 56 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 48 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Sentado - 10 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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