|
Откуда, блин, эти 300 гр?!!! Нихрена толком не ела
|
73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1460 kcal
|
Grasa: 64,38g | Prot: 59,52g | Carbh: 133,71g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Изюмом, Мясо по-Французски. Almuerzo: ФЭГ Соус Ткемали из Алычи, Слобода Майонез, Добряна Сыр Король Артур, Редис, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Cena: Сытоедов Чебурек Классический с Мясом, Redd's Пиво. Pasa Bocas / Otros: Curtis Черный Чай, Красное Яблоко, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Семушка Смесь Орехов. más...
|
|
2008 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Limpieza - 21 minutos, Lavar Platos - 34 minutos, Cocinar - 26 minutos, Descansando - 13 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas y 28 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|