|
Ура!!! Наконец то!!! Это моя первая восьмерка на весах за последние 30 лет.
|
89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1448 kcal
|
Grasa: 49,77g | Prot: 43,89g | Carbh: 212,57g.
Desayuno: Isola Bio Соевый Напиток, Кофе, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Клубника (Несладкая, Замороженная), Маслины, Biolly Сыр Соевый Тофу, Геркулес Монастырский, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Kotanyi Корица Молотая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Редис. Almuerzo: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Огурец (с Кожурой), Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Помидоры, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Cena: Грецкие Орехи, Агуша Пюре Груша, Яблоко Зеленое, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Pasa Bocas / Otros: Березники Постное Печеньице, Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Кофе, Зеленое Яблоко, Фундук Фундук, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе. más...
|
|
1792 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 4 horas, Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Costura - 3 horas, Google Fit - 15 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
🙌 поздравляю ! Так держать , только вперёд 💪
12 mar. 20 por el miembro: Marisabel32
|
12 mar. 20 por el miembro: ELENA 12345678
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Зефирка без шоколада
|