Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2020
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56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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913 kcal
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Grasa: 14,22g | Prot: 55,62g | Carbh: 148,62g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal, Mariza Strawberry Jam, Madu, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Stroberi, Cimory Yogurt Set Low Fat. Almuerzo: Gula Merah, Buncis, Tempe, Tahu Kukus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Garam Laut, Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saus Tiram, Bango Kecap Manis Light, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). más...
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1522 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Syifahayatunn
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