Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2020
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1775 kcal
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Grasa: 63,54g | Prot: 122,25g | Carbh: 157,92g.
Desayuno: AdeS Leite de Soja Zero, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder. Almuerzo: Sadia Filezinho de Frango, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Tirolez Nutri + Whey Tradicional, Abacaxi. Cena: Molico Leite Desnatado, Dicel Açúcar Mascavo, Cachaça, Ducoco Leite de Coco, Walmart Queijo Mussarela, Queijo Mozzarella, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Pasa Bocas / Otros: Jasmine Mix Sementes + Nuts, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço. más...
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2017 kcal
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Ejercicio:
treino - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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