Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2020
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1476 kcal
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Grasa: 73,61g | Prot: 50,89g | Carbh: 145,64g.
Desayuno: Pullman Pão Integral Original, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Itambé Leite em Pó Integral. Almuerzo: Heinz Mostarda, Hellmann's Maionese, Qualy Margarina Cremosa, Heinz Ketchup, Buritis Queijo Minas Frescal Light, Pullman Pão Integral Original, Ovo, Tomates, Alface. Cena: Milka Choco & Biscuit, Lacta Bis (7g), Risoto de Queijo. Pasa Bocas / Otros: Castanhas de Caju, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais. más...
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1815 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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