Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2020
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1522 kcal
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Grasa: 42,76g | Prot: 65,82g | Carbh: 222,40g.
Desayuno: Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Wilhelm Brandenburg Göttinger in Scheiben, Kaffee mit Milch, Dinkelbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Dulano Delikatess Lachsschinken, Milsani Deutsche Markenbutter, Gurke (mit Schale). Almuerzo: Cappuccino, Rucola , Dulano Südtiroler Speck, Lovilio Mozzarella Gerieben, Oregano, Cucina Tomatenmark, Aldente's Brotwelt Lavash. Cena: Schwarztee, Apfel, Banane, Rucola , Krone Fisch Räucherlachs, Schamel Tafel Meerrettich, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Mühlen Gold Wraps. Pasa Bocas / Otros: Amecke Zink + Vitamin C, Milram Buttermilch Drink Multifrucht, Osterland Rote Grütze, Cappuccino. más...
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999 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 50 minutos, Cross Training - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 50 minutos, Apple Health - 21 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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