Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2020
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51,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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999 kcal
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Grasa: 33,13g | Prot: 45,09g | Carbh: 138,17g.
Desayuno: Manggis, Roma Biskuit Sari Gandum, Naraya Oat Choco. Almuerzo: Tumis Buncis, Tahu Bacem, Tempe, Wortel, Buncis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Cena: Kartika Sari Pisang Bolen, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Yakult Yakult, Wortel, Buncis, Chia Seed, Buah Pir. más...
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1368 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Erdinaayu
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