Diario de leticiavictordequadros, 09 mar. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2020

73,3 kg Disminuído hasta ahora: 6,8 kg. Aún para ir: 1,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 marzo 2020:

215 kcal

Grasa: 6,57g | Prot: 10,91g | Carbh: 26,90g. Desayuno: Café com Leite Integral, Ovo, Pão Francês. más...

Ganando 2,6 kg a la Semana

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Comentarios

No meu insta esta rolando um sorteio incrível para emagrecimento, e também tenho um e-book GRATUITO para quem está emagrecendo ! Não perca . @ncarolspinucci

09 mar. 20 por el miembro: caroline.spn

Não desanima com o resultado negativo! Volta para a linha e vamos juntos seguindo firme com a luta 💪🏼🙏🏻

10 mar. 20 por el miembro: priscila.barros

Priscila , tá bem difícil estou em um efeito sanfona terrível .... Hoje voltei a me controlar novamente estou procurando vídeos no YouTube que ajudem no psicólogo porque sou muito ansiosa daí tenho compulsão alimentar quando estou na dieta se saber de algum vídeo pode me mandar ... obrigada

10 mar. 20 por el miembro: leticiavictordequadros

Que Deus te fortaleça. ja passei por isso . mas da pra superar

10 mar. 20 por el miembro: marinalda25

Letícia, estou nessa também!! Ja estava dificil, e agora acabo de voltar de 9 dias de férias, aí já viu, quase 2 kg a mais.. Eu Gosto muito de assistir os vídeos da Bella Russo no YouTube, me ajuda muito a não ficar "paranóica" nessas fases de ganhos...boa sorte pra nós!

11 mar. 20 por el miembro: ale.kronbauer

Obrigada gente

11 mar. 20 por el miembro: leticiavictordequadros


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