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Voltando, quase chegando nos três dígitos e não posso deixar isso acontecer!
Um dia de cada vez devagar e sempre!
Bom dia e força e foco pra nós!
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96,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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833 kcal
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Grasa: 25,61g | Prot: 83,95g | Carbh: 59,23g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar. Almuerzo: Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana, Arroz Branco (Cozido). Cena: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Tang Suco de Maracujá, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Ovo Frito sem Gordura, Tomates. más...
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3490 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 31 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Ducharse - 20 minutos, Descansando - 2 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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