Diario de azevedosamilla, 09 mar. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2020
71,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 9,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 marzo 2020:
958 kcal Grasa: 50,72g | Prot: 67,06g | Carbh: 54,25g.   Desayuno: Aurora Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Aurora Leite em Pó Integral. Almuerzo: Brasfrut Polpa de Acerola, Aurora Requeijão Cremoso Light, Walmart Queijo Mussarela, Carne Moída Refogada,  Queijo Parmesão (Ralado),  Ovo. Cena:  Carne Moída Refogada, Panqueca de Carne Moída. Pasa Bocas / Otros: Arcor Tortuguita. más...
2186 kcal Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 29 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 3,5 kg a la Semana

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