Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2020
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104,9 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 29,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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989 kcal
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Grasa: 69,65g | Prot: 60,78g | Carbh: 34,10g.
Desayuno: Sardines in Oil (Canned), Coconut Oil, Spinach , Red Hot Chilli Peppers , Basil , Ginger , Rocket, Minced Garlic, Kale , Lard . Cena: White Sauce, Onions , Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Green String Beans, Freshmark Green Beans, Red Tomatoes (Canned) , Lean Minced Beef, Clover Cheddar Cheese , Mushrooms . más...
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1057 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Apple Health - 21 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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