Diario de fulya.., 09 mar. 20

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60.7

60,7 kg Disminuído hasta ahora: 16,9 kg. Aún para ir: 0,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 marzo 2020:

1187 kcal

Grasa: 60,82g | Prot: 35,48g | Carbh: 129,04g. Desayuno: İncir Reçeli, Kaşarlı Tost, Tereyağı, Sütaş Eski Kaşar, Susamlı Simit. Almuerzo: Zeytinyağı, Karnabahar. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Badem, Ceviz, Tarhana Çorbası, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Şekerli Kurabiyeler (Margarinli). más...

1582 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 37 minutos, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Tebrikler 👏🌼🌹

09 mar. 20 por el miembro: Hatcik.

Çok sağol Hatcik...😙🌸

09 mar. 20 por el miembro: fulya..

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