Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2020
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2939 kcal
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Grasa: 94,90g | Prot: 141,55g | Carbh: 385,63g.
Desayuno: MuscleTech Whey Protein , Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Almuerzo: Pomaris Suco de Laranja Integral, President Queijo Parmesão Ralado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Barilla Espaguete 8. Cena: Bife a Milanesa, Batatas Fritas Caseiras, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Philadelphia Cream Cheese Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, MuscleTech Whey Protein , Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Abacate. más...
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1925 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de arthur mi
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