|
tja....heb je eens een cheatday.
niet getreurd, draad weer oppakken en lippen op elkaar houden. elk pondje gaat door het mondje
|
74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1799 kcal
|
Grasa: 47,36g | Prot: 145,37g | Carbh: 196,83g.
Desayuno: Calvé Pindakaas (20g), Gemengd Volkoren Brood, Roggebrood. Almuerzo: Gekookt Ei, Bruine Boterham. Cena: Body & Fit Smart Fruit Spread Strawberry, Poedersuiker, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate-Peanut, Body & Fit Smart Protein Pancakes Maple Syrup. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Chips Naturel, Conimex Mie, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Oosterse Wokgroente. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|