|
Cel osiągnięty 💪 -10 kg. Myślałam, że będzie gorzej, ale ćwiczenia + liczenie kalorii zrobiły całą robotę. Jestem mega dumna. 😊
|
59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1477 kcal
|
Grasa: 58,17g | Prot: 79,40g | Carbh: 150,58g.
Desayuno: Pilos Mleko 2%, Kebab. Almuerzo: Tymbark Sok Pomidorowy, Świeży Makaron (Ugotowany), Bulion z Kury/Kurczaka. Cena: Tesco Surówka z Marchewki, Dorsz na Parze, Melvit Kasza Orkiszowa Gotowana . Pasa Bocas / Otros: Galareta Wieprzowa, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Pilos Mleko 2%, Storck Merci. más...
|
|
1466 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 3 minutos, Descansando - 13 horas y 57 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|