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Bon je crois que ce palier kg là va être plus difficile à descendre, je montes mes calories en même temps je crois que je vais les stabiliser un peu pour relancer la perte de poids ... faut que j'arrive à perdre avec 1500 calories jours 😀 je reste motivée, je sais que ça va être long 🥊💪
Force et Courage
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1298 kcal
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Grasa: 31,66g | Prot: 112,37g | Carbh: 139,81g.
Desayuno: Amandes, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Fraises, Carrefour Fromage Blanc 3%, Auchan Lait Demi-Écrémé, Café Expresso. Almuerzo: Maïs, Auchan Lentilles Préparées, Petit Navire Thon au Naturel, Tomates Cerises, Vinaigre, Auchan Huile de Colza, Florette Choux Rouge. Cena: Auchan Fromage de Chèvre , Banette Pain de Campagne, Ratatouille, Cuisse de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Moutarde, Carrefour Fromage Blanc 0%, Priméal Spaghetti Blé Quinoa Tomate. Pasa Bocas / Otros: Menguy's Cacahuètes Grillées à Sec, Radis, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Carrefour Fromage Blanc 0%. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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