Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2020
|
64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1451 kcal
|
Grasa: 63,10g | Prot: 96,95g | Carbh: 125,50g.
Desayuno: Valio Kevytkerma 10%, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Rainbow Edamjuusto 17%, Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat. Almuerzo: Kevytkerma, Ranskalainen Salaattikastike (Rasvaa Vähennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Korpela Kevyt Kinkkukuutio, Kananmuna. Cena: Ranskalainen Salaattikastike (Vähennetyt Kalorit), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Snellman Maatiaispossun Kasslerpala, Findus Herkku Vihannekset. Pasa Bocas / Otros: Appelsiinit, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Möller Vahva Omega-3, Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Mint Chocolate (35g). más...
|
|
1746 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ohrasuurimo
|