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I'm proud of my weight loss this week- but more proud of my body fat percentage- it went from 33% last week to 31.8 this week! I'm now running 23 minutes on the treadmill almos every day. I will up it to 25 minutes tonight. I am looking forward to my first 10K in May!
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1503 kcal
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Grasa: 47,18g | Prot: 64,43g | Carbh: 225,37g.
Desayuno: cracker, muenster, 100 calorie hostess, banana, Light Fat Free Strawberry Banana Yogurt. Almuerzo: 100 calorie oreo, lean cuisine peanut. Cena: Prego, ronzoni. Pasa Bocas / Otros: 100 calorie homestyle popcorn, reduced fat cheez its. más...
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2153 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 50 minutos, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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