|
Наконец-то долгожданная первая 7... Так давно её не видела. Минус 11.8 кг. Идём дальше.
|
79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1134 kcal
|
Grasa: 49,63g | Prot: 87,78g | Carbh: 80,60g.
Desayuno: Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный. Almuerzo: Шампиньоны Жареные, Запеченный Картофель, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Cena: SPAR Пирог из Слоеного Теста с Яблоками, Сыр Бри. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. más...
|
|
2859 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 40 minutos, Subir Escaleras - 2 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sauna - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 3 minutos, Pesas - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de АлёнкаНЛ
|