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Gewicht heute fast unverändert. Der Ausrutscher macht sich direkt bemerkbar 😠🤷♀️ Die Mahlzeiten müssen vermutlich etwas kleiner werden. DRAN BLEIBEN! Neue Woche! Trotz Rückenschmerzen werde ich zum Sport gehen.
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105,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 30,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1372 kcal
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Grasa: 41,69g | Prot: 84,09g | Carbh: 169,55g.
Desayuno: Chiquita Banane, Orangen, Kölln Haferflocken, Alpro Soya Joghurt Natur mit Kokos , Alpro Soya Joghurt Mandel, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Almuerzo: Rispentomaten, Saupiquet Thunfisch in Olivenöl, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Eisbergsalat, Hartgekochtes Ei. Cena: REWE Alaska Seelachsfilet Paniert, Cremefine 7%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlrabi, Zucker, Möhren, Salatgurke, Allgäuer Dickmilch. Pasa Bocas / Otros: Fol Epi Classic, Lotus Karamellgebäck. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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