|
Genteeee, to super animada! 😃 Voltei pra dieta há 3 dias e já perdi 2,1 kg! 😊 To me achando 😎 Mas preciso baixar a bola, colocar os pés no chão 👣 e a cabeça no lugar, porque senão fico sujeita ao PPP. Pensamento Pós Pesagem. 💭 É assim: Eu subo na balança.⚖️ Se eu emagreço, 📉penso: "Ai que maravilhosa que eu sou... emagreci. Mereço até um docinho...🍬" E mais tarde: "Ai, o que tem comer uma bolachinha 🍪? Eu emagreci, posso comer." E no outro dia: "Já estou mais magra, minhas calças estão até mais folgadas... Parabéns pra mim. E todo parabéns tem que ter bolo...🎂 📞 Alô, é da Sodiê? Manda um delicia de leite, uns 2 quilos bastam pq eu tô sozinha em casa"🍰🍰🍰🍰. E o contrário, que deveria me rumar ao pensamento oposto, é bem assim: Subo na balança. ⚖️ Engordei, 📈 ou não perdi nada. Penso: "Ô vida amargurada e triste dos infernos, 😪 passei 3 dias comendo só alface e não emagreci nada??? 😫 Que se dane, vou jacar!" 😜
🙄🙄🙄
Mas hoje eu to diferente. To tentando mudar meu pensamento nisso também. Agora tô pensando assim: "Adorei ver o ponteiro da balança descer! 😄 Quero mais! Vou focar ainda mais na dieta, 💪 fazer tudo bem certinho, pra ter essa sensação por muitas e muitas vezes. E quando eu chegar à minha meta, vou ter muito mais recompensas! Vestir um tamanho bem menor 👙, doar minhas roupas grandes, ser elogiada, ☺️ ficar mais saudável! Uhuuuu!" e a animação continua! Eyes on prize!!! 🏆👀
E vcs?❓ Também tem esses pensamentos pós pesagem que fazem vcs se sabotarem? Me contem... O que fazem pra evitar? 🤔
|
86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 24,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
638 kcal
|
Grasa: 51,41g | Prot: 41,10g | Carbh: 2,44g.
Cena: H2OH! H2O, Qualitá Queijo Muçarela. Pasa Bocas / Otros: Crackers. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|