Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2020
|
76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2041 kcal
|
Grasa: 87,45g | Prot: 108,79g | Carbh: 198,44g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Подсолнечное Масло, Черемушки Хлеб Полюшко, Metro Chef Ветчина с Говядиной, Яйцо. Almuerzo: Bucheron Горький Шоколад с Кусочками Клюквы, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Яблоко, Помидоры, Метро Сыр Гауда, Творог 9%. Cena: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), ВкусВилл Тофу "Классический". Pasa Bocas / Otros: Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
05 mar. 20 por el miembro: oev19822
|
Катя, это я жиры опустила, а угли до 200г подняла 🙅♀️
05 mar. 20 por el miembro: Chère-cookie
|
Свет, стараюсь до 85. У меня есть пост с планом по кбжу. Но надо учитывать, что 2-3 месяца я была в явном профиците 2500+
05 mar. 20 por el miembro: Chère-cookie
|
И раз я и так плюсую, то решила рискнуть. По норме 20/30/50 не получается, больше 20/40/40
Всего 2 дня, опять же. Но стало сытнее, чем на тех же калориях, но 20/46/34
05 mar. 20 por el miembro: Chère-cookie
|
06 mar. 20 por el miembro: Nadin_Sem
|
Надин, начала сливать, да.
06 mar. 20 por el miembro: Chère-cookie
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Chère-cookie
|