Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2020
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1452 kcal
|
Grasa: 42,63g | Prot: 131,58g | Carbh: 149,13g.
Desayuno: Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Turma da Mônica Maçã. Almuerzo: Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Tirolez Nutri + Whey Tradicional, Mel, Ovo, Performance Nutrition Iso Whey Protein, AdeS Leite de Soja Zero. Cena: Cacau em Pó (Não Adocicado), Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Jussara Leite Desnatado , Jussara Leite Desnatado , Congelados da Sônia Canja de Galinha. más...
|
|
1850 kcal
|
Ejercicio:
treino - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sdomahovski
|