|
🤗 Que maravilha! Adoro esta aplicação! A contagem das calorias resulta mesmo! Desde que comecei a utilizar este método, há cerca de 2 semanas, todos os dias desço o peso (e um dia mantive). Muito Bom! Qualquer dia ganho coragem e inicio uma actividade física. 💪
|
79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 21,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1047 kcal
|
Grasa: 26,19g | Prot: 52,48g | Carbh: 154,16g.
Desayuno: Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral, Nespresso Café Expresso, Mamão, Iogurte Natural. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Iglo Filetes Primavera Limão . Cena: Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Santiago Queijo Fresco Magro, Sopa de Repolho. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Gala, Pura Vida Bolachas de Arroz Integral sem Sal, Iogurte Natural, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Maçãs Gala, Nespresso Café Expresso. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|