Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2013
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1267 kcal
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Grasa: 59,66g | Prot: 59,20g | Carbh: 121,69g.
Desayuno: havermout, lijnzaad, roosvicee laxo, koffiemelk, Magere Melk, koffie cafeïne vrije. Almuerzo: gekookt ei, Kip Kerrie Salade, halvarine, Rooibos Thee, zelfgemaakte groente soep, brood. Cena: hamburger, winterpeen, ui, jus, water, aardappelen gekookt zonder schil met zout. Pasa Bocas / Otros: kip kerrie salade, boter, brood. más...
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3522 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Correr - 13/kph - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Compras - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Reproducción de Música - 1 hora, Durmiendo - 8 horas y 10 minutos, Descansando - 4 horas y 15 minutos, Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Crebster
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