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Japp👍det går fortfarande åt rätt håll😁
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1661 kcal
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Grasa: 71,79g | Prot: 55,58g | Carbh: 194,02g.
Desayuno: Kokt Ägg, Kaffe. Almuerzo: ICA Rökt Skinka, Gouda eller Edamer Ost, Fralla, Kaffe. Cena: Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. Pasa Bocas / Otros: Valio Kvarg Hjortron , Coca-cola Coca-Cola , Godbiten Chokladboll, Lösgodis. más...
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3197 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Remo - 40 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Trabajo - 9 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andsson
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