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le resto chinois d'hier hihi ;)^^ nous nous sommes régalé
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1410 kcal
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Grasa: 36,72g | Prot: 101,26g | Carbh: 175,91g.
Desayuno: Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Amandes, Café Expresso, Bjorg Lait d'amande Intense. Almuerzo: Carrefour Lait Demi Écrémé , Café Expresso, Auchan Fromage de Chèvre , Pain de Seigle, Petit Navire Thon au Naturel, Carrefour Haricots Beurre Extra-Fins , Haricots Rouges (en Conserve), Florette Choux Rouge, Salade Verte. Cena: Farine de Coco, Fleury Michon Jambon Blanc sans Sel Nitrité, Auchan Choux-Fleurs en Fleurettes, Brocoli, Citron, Auchan Huile de Colza, Carottes, Carrefour Fromage Blanc 3%, Grand Frais Mangue , Fraises. Pasa Bocas / Otros: Figues Sèches, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Datte. más...
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1795 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 30 minutos, Ver TV - 4 horas, Ducharse - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Body Pump - 30 minutos, Google Fit - 15 horas y 45 minutos, Abdominales - 45 minutos, CX - 30 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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