|
ada yang punya saran atau sharing sharing , cara supaya semangat terus olahraga , seminggu an ini mager bgt , gimana ya?
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1291 kcal
|
Grasa: 51,43g | Prot: 48,55g | Carbh: 156,28g.
Desayuno: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Almuerzo: Melon, Fiesta Bratwurst Sausage, Emping Melinjo. Cena: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Cheesecake Factory Ultimate Red Velvet Cake Cheesecake. más...
|
peso estable
|